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• 1、每日吃瓜!!!

每日吃瓜!!!

健康吃瓜：控制量与时机每日食用量建议：参考膳食指南：《中国居民膳食指南（2016版）》建议每天食用新鲜水果200克～350克，西瓜也需适量。特殊人群需谨慎：糖尿病患者：西瓜升糖指数（GI）为72，属高GI水果，血糖上升快，需控制摄入量。消化不良者、感冒初期、口腔溃疡、肾功能不全者：均不宜过量食用。

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自嘲式表达把自己说成是“吃瓜专业户”，带点小得意的自黑。比如：“本猹又准时蹲守在瓜田了，这班上的都没这么积极过”、“我的每日维生素补充，全靠这些瓜了，绿色健康还免费”。